Sarah Beilfuss a megerőszakolásra és a testépítés segítésére segített neki | HU.rickylefilm.com
Stílus

Sarah Beilfuss a megerőszakolásra és a testépítés segítésére segített neki

Sarah Beilfuss a megerőszakolásra és a testépítés segítésére segített neki

Hogyan visszanyert testem. És az életem

Csak néhány évvel ezelőtt Sarah Beilfuss, 36, égett ki, és ágyhoz kötött. Most egy testépítő, mondja Julie McCaffrey róla méltó útra harc erőssége

Tavaly szeptemberben, rajta egy bikini túl kicsi a strand és sarka túl magas ahhoz, hogy finom, álltam a színpadon, hogy a testem nyilvánosan értékelni. Azt szemkontaktust a közönséggel, ahogy az én „pózol edző” tanított, miközben megfeszítette én quadok, valamint a szigorodó én absz.

Bírák ellenőrzésében Ízenként lehetett látni a hónapos szigorú táplálkozási tervek, napi hat órás edzés, hét réteg hamis tan és egy fedőréteget csillogó olaj. Mi nem látták, bár volt, hogy milyen hevesen remegtem, ahogy felment a lépcsőn a színpadra. Nem tudom, hogyan majdnem hányt, vagy hogy szükség hónapos pszichológiai kezelés, hogy képes legyen állni, hogy reflektorfénybe. De az említett öt perc volt elsöprő epiphany: „Megcsináltam! Már visszanyert testem a erőszaktevő, aki ellopta.” Támadás volt a legalacsonyabb pont az életemben, de itt, bemutató magam - érzés invincibly erős, szellemileg és fizikailag - most én legmagasabb.

load...

Kimerült és ágyhoz kötött


Én mindig bíztam test erőt és kitartást, hisz tudtam, hogy új kihívásaival és keményen edzettek mindenben. Ha valami megijesztett, én szembe vele fej-on. Amikor rájöttem a félelem a magasságtól, mentem egy sziklamászó tanfolyam. Ha akartam, hogy növeljék a bizalmat, vettem táncórákat. Amikor elkezdtem dolgozni az Egyesült Királyság egyik legnagyobb tanácsadó cégek, Elhatároztam, hogy lépést tartson az én férfi társaik, és leszállt három akciók - re titkár projektmenedzser - öt éven belül.

2010-ben a 29 évnél idősebb, én felajánlott egy hozzárendelés egy hatalmas IT projekt Líbiában és hagytam London, szívesen hatni. De időmérő akár 80-100 órát egy héten estek áldozatul, mint ahogy az elnyomó helyi kultúrát. A férfiak köpött rám az utcán, amikor mentem fut, és egy idő után laza edzőterem vezetője megkért kifizetési szex, abbahagytam dolgoznak ki teljesen. Mégis, én maradtam Líbiában 14 hónapig, amíg a politikai nyugtalanság kényszerítette a munkáltatókat, hogy minket haza.

A következő két évben, azt bekapcsolva a munkámat, és az adrenalin álarcos én apadó energiaszintet. De jöttek a fejét, amikor mély, maradandó károsodást okozó kimerültség azt jelentette, hogy egy téli reggelen, nem tudtam felkelni az ágyból. Az orvosok beíratott le a munka a krónikus stressz, a kimerültség és a kiégés. Hetek le a munka feszített hónapos rám mozgó feküdt az ágyon feküdt a kanapén, járás közben a boltok, hogy élelmiszert vinné rám a nap. Barátok gyülekeztek, hogy segítsen, főzés, takarítás és ott vége, de úgy éreztem, lusta, szánalmas és haszontalan. Egy év után a betegszabadság, elvesztettem a munkámat, és valami belső csattant: tennem kellett valamit, hogy én az egészségügyi vissza.

Az interneten találtam támogató csoportok, ahol ME szenvedők tükrözött én szélsőséges fáradtság tünetei és ellenzők ragaszkodott én soha vissza. Ők velem könnyes, hanem vadul tüzelt fel. „Én csak 31” Emlékszem, arra gondoltam. „Nem lehet leírni.”

Vizsgálatok azt mutatták, testmozgás segíthet, így elkezdtem a jóga és az úszás. Töltöttem a legtöbb az én első jóga összebújva a gyermek póz elhagyása előtt a korai, és csak öt perc a medencében hagyott remegő lábakkal. Lassan falteringly, bár, mint az én energia iránt, tudtam, hogy növelje a gyakorlat. De az, hogy fizikailag használhatatlanná hónappal kimerítette minden önbizalmam. Ez az, ahol a tánc jött vissza az életembe.

load...

A legsötétebb éjszaka


Amint belépett a szobába a dance show, mi fogott egymás szemébe. Ő volt meleg, ami azonnal eszembe, hogy ő soha nem érdekelt engem, de aznap este együtt táncoltunk, sok, és amikor kérte a szám, éreztem egy pillanatnyi izgalom nem éreztem években.

Azok a közelemben mondta megérdemeltem egy kis móka, így amikor üzenetben kérdezni ki egy időpontot, azt gondoltam, csavarja rá - miért ne? "

A vacsora után mentünk vissza a filmet nézni. Kaptunk szoros és elégedett voltam csókolózni. Tetszett a közelség, de világossá tette, hogy túl korai a szex, kérve őt, hogy ki a pótágy nekem. Amikor megpróbálta, hogy menjen tovább azt mondtam: „Nem, én most találkoztam veled!” Ő adta fel, de megcsináltuk végül alszik egymás mellett.

Másnap reggel, amikor próbálkozott újra - durvább, mint az előző éjszaka. Megpróbálta húzza a bugyi le, és amikor hallottam őket rip, Bepánikoltam - hirtelen megijedt, hogy milyen messzire elviszem azt. Azt egyik kezét a lábam között, hogy fedezze magam, és a másikkal, hogy álljon vele.

"Nem! Kérjük, ne!”Azt mondogatta. Még mindig küzdenek, hogy megértsék, miért nem zavarják az ágyról, amikor felállt, hogy egy óvszert. Ehelyett megdermedt a félelemtől. Ő húzta a kezét, és folytatta. Töltöttem a többi reggel egy zsibbadt, sokkos állapotban, mielőtt azt javasolta, elmegyek.

Három hónapot vett igénybe, mielőtt elsüllyedt, hogy én megerőszakolták. Néztem TV-vel és a nemi erőszak-tudatosság hirdetéshez mutatott tizenéves pár egy bulin egy hálószoba tele barátaik kabátok. Ők voltak megcsókolta, és amikor lehúzta nadrágját azt mondta: „Nem, nem, nem, hagyja abba. Nem akarom ezt.”Majd elernyedt, és nem szólt semmit, miközben folytatta. Ugyanaz a fickó volt látható nézi magát az ablakon, és kiabálva, „Állj! Ő nem akarja!”Ekkor a szavakkal:" Ha látnád magad, azt látja nemi erőszak? megjelent a képernyőn - és ez a felismerés, hogy mi történt valójában engem összetört fejemben, mint egy kalapács.

Az első ember, mondtam egy terapeuta. Ő segített megbirkózni az élénk rémálmok, hogy már terrorizálják nekem, és a poszt-traumás stressz zavar diagnózist. Azt fedd magamnak, hogy nem harcolni vele elég keményen, de terápia végül megtanított eltávolítani érzelem emlékem és a logikus gondolkodásra. Mert én rohadt világos, hogy éjszaka. Nem akartam, hogy a szex - Azt mondtam, nem; Azt ellökte - de nem tudtam rávenni magam, hogy jelentse, amit tett.

Idő, terápia és a barátok segítettek megemészteni, hogy megerőszakoltak, hanem az érzelmi hegek a támadás nevelt apró részletei az életem. Küzdöttem az ajándék elfogadása vagy vacsora egy srác, mert sajnáltam hagyta felvenni a törvényjavaslatot, amely éjjel. I alacsony kockázatú helyzetekben veszélyes, mert úgy éreztem, fizetett erősen az én „bassza meg” pillanat azáltal, hogy ezt az időpontot az első helyen. És amikor megláttam a testem a tükörben, nem érzem, mint az enyém. Azt csak látni az ő szemével. Aztán, ahogy kezdtem érezni erősebb, láttam újra. Felhajtotta másik dance esemény, hogy én számba a bátorságot, hogy részt vegyen - és minden haladás összeestem. Elbújtam a WC, remegés és sír.

Nem tudtam rázni a gondolat, hogy találkozott egy másik nő van, és ugyanezt neki. Ez nyomasztó félelem hajtott végre hívja a rendőrséget. Tisztek foglalkozó ügyemet Tisztelettel és érzékeny, és hívták a kihallgatás. Elhozta egy ügyvéd, egy írásos nyilatkozatot tett, és azt válaszolta, hogy „no comment”, hogy minden kérdést. Nem érte el a bíróság, mert hiányzik a tanú és igazságügyi bizonyítékok tette „azt mondta, azt mondta” ügyben. Azt volt zúzva, de megállapította, hogy ez nem lenne beteggé újra. Ellopta a testem a legerőszakosabb és émelyítő, de az is épülne magam vissza.

A show az erő


Feladat volt segített legyőzni a fizikai gyengeség a múltban, így logikus, hogy ez segíthet nekem mentálisan is. Megüt a tornaterem több és egy éjszaka 2015 januárjában, azt bemerészkedett a szabad súlyok szakasz először. Testépítés mindig úgy tűnt, egy kihívás volt elzárva, de én nemrég hallottam a legnagyobb pasas az edzőteremben dicsekedni, hogy ez volt a legnehezebb, a legtöbb fegyelmezett szempont kidolgozása. És egy csendes, de merész hang a fejemben azt mondta, ha azt akartam, hogy kipróbálni magam, hogy miért nem veszi a legnagyobb kihívás az egész?

„Ez kitölti a fejét, monopolizálja az időt, átalakítja a test”, a srác mondott. Tehát, hogy éjjel, próbáltam felhúzás egy könnyű súlyzó. A lábaim nekifeszült a tömeg, a szorítása és az arcom kivörösödött. És ahogy felegyenesedett, bámultam én gondolkodás és az ismerős rohanás a néző félelmeim, és nyomja magam, hogy a szélsőséges rohant át rajtam. „Ez az,” gondoltam. "Megyek, hogy egy testépítő.

A szomszédom Johanna, szintén súlyemelő, adta nekem az első képzési program, amely öt különböző gyakorlatok, heti három alkalommal, elsősorban a növekvő súlyú, nem ismétlést. Az elkövetkező hat hónapban, tanultam szigetelő izmok, tökéletesíti a technika és emelő nehezebb súlyokkal. Tavaly januárban közelítettem három férfi (aki úgy nézett ki, akkora, mint egy szekrény) néhány tanácsot. Ők lettek a képzés partnerek, és a támogató hálózat. Nem tudtam lépést tartani velük minden alkalommal, de nem volt messze. Mert, miután mindent, amin keresztül, rájöttem: nem adom fel.

Inkább nem, hogy szüntesse meg a tömeg, mint feladni a próbálkozást. Egy nap, lennék képes felhúzás 85kg, és ha tehetném nem a következő, hanem a dobogó magam, én emlékeztessem magam, hogy nem is olyan régen, hogy nem tudtam még az ágyból.

Az egyik férfi, Phil, volt egy személyi edző. Felismerte elhatározásomat, és azt mondta, hogy segít nekem elkészíteni az Egyesült Királyság Drogmentes Testépítő Szövetség Show Leamington Spa, ha akartam. Tettem, de nem volt intenzív. A két héttel a verseny előtt, ettem 15 tojásfehérje, 450 g pulyka és ivás 13 liter vizet naponta. A súlyemelő része volt a legnehezebb, a legtöbb gyötrelmesen fájdalmas dolog, amit valaha tettem az életemben. De szerettem másodpercenként.

Számomra a testépítés nem a győztes versenyek. Keresi és fizikailag erős segített érzem magam sokkal erősebb mentálisan is. Burnout szintes rám - de kaptam vissza újra. Megerőszakolták volt a mélypont az életemben -, de állt a színpadon az elmúlt évben, mint az egyik legnagyobb izmos lány a kategóriámban, tudván, milyen közel jártam a elsorvadása volt részemről, széttépte, hogy fáradt sztereotípia a nők pedig a gyengébb nem. Nem nyertem egy trófeát, de én nyertem sokkal: Azt lefoglalt vissza tulajdonjoga a szervezetben. Az érzés olyan erős volt, hogy elsírtam magam a pillanatban elhagyta a színpadot, és amikor csak átélni most.

Azt is megfogadta, hogy biztosítsa valami jó fog származni a tapasztalataimat. Együtt társam az üzleti életben, Jannette, én meg egy cég, a Scarlet Női Talk, amely a londoni székhelyű közösség a nők keresnek, hogy a pozitív változásokat az életükben. Mi fogadó beszélgetések és műhelyek, hogy segítsen a nők megtalálják vad ", függetlenül attól, hogy a központ eseményeket vagy szexuális felhatalmazása viták. És nézzük a pozitív módon tudják kezelni nőgyűlölet ösztönzi az embereket, hogy megosszák történeteiket - származó hatalmas üveg felső munkahelyi foglalkozó szexuális visszaélést. Szeretném azt hinni, hogy van egy dominó effektus és inspirál másokat, hogy kis változások az életében, vagy valami, hogy nem hiszem volt lehetséges. Meghallgatás nő beszélni mentális harc, vagy nézte lift súlyokat az edzőteremben, ad nekem egy ilyen felhatalmazó izgalom. Mert akkor is, ha úgy érezzük, gyenge, mindannyian képesek felemelkedni, és bemutató stoppingly erős.

Ha tanácsra van szüksége, vagy támogatja ebben a kérdésben, látogasson rapecrisis.co.uk vagy hívja 0808 8029999

load...