Mentális egészség és szorongás Igaz történet: Heidi Scrimgeour tapasztalata | HU.rickylefilm.com
Stílus

Mentális egészség és szorongás Igaz történet: Heidi Scrimgeour tapasztalata

Mentális egészség és szorongás Igaz történet: Heidi Scrimgeour tapasztalata

Egy évvel ezelőtt az úgynevezett férjem fenyegető ugrani a tetőről, itt van, hogyan visszapattant a súlyos szorongás

A történet a remény.

A szorongás és a depresszió a leggyakoribb mentális zavarok Nagy-Britanniában, egy sokkoló kétharmada minket állítani, hogy megtapasztalják a mentális egészségügyi probléma életünkben. A run-ig Mental Health Awareness Week, azaz a május 14-20 kértük író Heidi Scrimgeour a toll egy darab 12 hónappal a legrosszabb nap az életében. Ezúttal a tavalyi, Heidi felhívta férje a könnyek, hogy elmondja neki, hogy úgy érezte, mintha ugrott le a tetőről. Hogy megünnepeljük érezte annyira egészségesebb és boldogabb 12 hónappal később - annak ellenére, hogy aggasztó az alkalom, hogy ő soha nem érzi magát újra normális - ő osztja utazás jön vissza erősebb, mint valaha, miután a mentális egészségügyi válság.

„Ez jön akár egy év, amióta felhívtam a férjemet könnyek mondani neki, hogy úgy éreztem, mint leugranak a tetőről.

Ez kellett volna a nap tele ünnepek Az első nap a bérleti díjak egy íróasztal, egy ko-munkatér - egy nagy lépés a kisvállalkozások -, és az utolsó napon az iskolai év az én három gyerek. Ehelyett, ez volt a nap csak akarta, hogy minden megáll.

Soha nem szenvedett depresszióban vagy szorongásban előtt, de kombinációja stresszes életesemények konvergált a nap vezető abban a pillanatban, amíg hirtelen elnyelte az a meggyőződés, hogy nincs kiút az összes problémát. Nincs több remény.

load...

Köszönjük, hogy a ragyogó GP, hihetetlenül támogató család és a barátok, és a két kiváló terapeuta, én közeledik az első évfordulója a legrosszabb nap az életemben Boldogabb és egészségesebb, mint valaha.

Abban az időben, aggódtam, hogy soha nem érzem újra normális. De ezt írom, hogy biztosítsa Önnek, ha a markolat valami hasonlót, hogy a hasznosítás nem érhető el. Remény nem vész el. Akkor jöjjön vissza a mentális egészségügyi válság, és minden erősebb érte.

Abban az időben, aggódtam annyira mélyen, hogy talán soha nem érzi ismét normális. Néhány nappal azután, mindent megfejteni, emlékszem húzva magam az edzőteremben, abban a reményben, hogy egy endorfin lökést talán segít. Ehelyett úgy éreztem legyőzni kétségbeesés közötti különbség abban a pillanatban, és utoljára voltam, hogy a tornaterem, néhány nappal korábban. Hogy is vettem boldogságot adni akkor, és mi van, ha a Happy-Go-Lucky nekem, hogy használni, hogy ugrál a tornaterem nélkül gond soha nem jött vissza?

Ez egy közhely, de emlékszem, azt mondta anyukám, hogy úgy éreztem, mintha nem láttam színét megfelelően már - minden látszott szürke. Ez volt fullasztó érzékelési tapasztalat, de én azóta megtanultam, hogy a depresszió lehet szó, hogy a világ úgy tűnik, eltűnt a szín - valami köze, ahogy hatással van a retina.

Mégis ezt írom majdnem egy éve ül szinte pontosan ugyanazon a helyen, mint én, amikor készült, hogy vészjelzést a férjemmel. Ki az ablakon, látom ír mezők és dombok ilyen élénk árnyalatú zöld, hogy majdnem úgy néz ki, mint egy festmény. Az ég, hogy az adott árnyalatú kék, hogy soha nem, hogy szüntesse meg a szellemeket. A szín jött vissza.

Valójában ez nem egészen ugyanazon a helyen - Most bérelni egy íróasztal egy emelettel feljebb ugyanabban az épületben, egy fényes ko-munkatér, hogy egyes helyi szabadúszók és élek. Ez egy hely egy ápolja, és a közösségi érzés építek az én új munkatársak csodát tett a mentális egészségre. Ahelyett, hogy leugranak a tető, meg tudná mondani, én már ment fel a világon. Tény, hogy nézek le, hogy nagyon tető az új íróasztal, és én hálás vagyok a sorsnak minden egyes nap, hogy itt vagyok, hogy látom, és hogy milyen messzire jöttem.

load...

Szorongás lehet húzni a szőnyeget alól bárki bármikor - még azok is, akik azt gondolja, hogy immunis az ilyen dolgokat. Nem kell gondolni magát, mint egy ideges személy találja magát blindsided azt.

Még mindig figyelembe szorongásoldó gyógyszerek, és lassan teszi én békében ez az eset pedig egyelőre. Ez segített óriási. De szeretném, hogy med-mentes egy nap. Tehát van még néhány tennivaló.

De most már látom, hogy a mentális egészség-spektrum, és ez rendben van, hogy hol vagyok. Fontos megjegyezni, hogy tudom, hogy hogyan lehet elkerülni megy vissza, ahol voltam. Megtanultam a nehéz utat, hogy az öngondoskodás egy napi nélkülözhetetlen, nem egy alkalmi vételnek.

Legfőképpen, én már nem félnek a szorongás. Régebben félni azt mondani, jobban érezte magát beládáz én jinxed magam, és ez nem tartott sokáig.

Most már tudom, hogy azt mondja, hogy segít, hogy ez igaz.”

Ha már érintette ezt a cikket, vagy szeretne több információt a mentális egészség, látogasson mind.org.uk.

load...