Négy egyszerű lépés az életed rendezéséhez most MOST | HU.rickylefilm.com
Smink

Négy egyszerű lépés az életed rendezéséhez most MOST

Négy egyszerű lépés az életed rendezéséhez most MOST

Hogyan lehet rendezni az életed most rögtön

Valaha úgy érzi, az élet kapott a tetején van? Nem vagy egyedül. Egy friss felmérés szerint a Forbes közel 20% -a nő, 35 év alatti érezni „krónikusan túlterheltek.” És ez azért van, mert izzad a kis cucc. „Mi csak most kezdik felismerni a pozitív hatás szervezet a mentális jólét”, mondja decluttering szakértő Vicky Silverthorn. „Start kicsi, és kapsz a fejtér, hogy nagyobb az élet változik.”

Declutter your.bag

„A zsúfolt táska mutat félelem fogott rövid,” mondja Silverthorn. „De ez felszabadító folytatni kevesebb.” Először, billentse a tartalmát egy tálcára. „Next, megszabadulni a mindent, amit lehet - van néhány dolog, akkor nem lesz képes a forrás útközben, ha valóban szükség van rájuk.” Ezután kap szervezett tasak. „Pop minden tech cucc, mint a kábelek és töltők, egy színes tok, make-up és írószer másokban. Úgy ment minden, hogy végtelen huzagolás és értékes perc százszor egy nap.”

load...

Declutter your.to teendők

„Túl sokan befejezni a napot miután csak át le néhány dolog, ami számunkra úgy érzi, hogy nem”, mondja Dr. Libby Weaver, a szerző a kimerült feszültség. „És ez az emberi természet automatikusan elkerülheti a legfontosabb és ijesztő feladat.” Első lépés: „Number jut prioritás szerint,” mondja. Másodszor, hogy a feladatok konkrét. Tehát ahelyett, hogy „válaszolni e-maileket” levelet „válaszolni X, Y és Z”. Végül így minden pont egy időkeretet, például „a 3:00.” „Ily módon, ha a végén egy világos cselekvési tervben, nem egy mocsár soha véget nem érő feladat”, magyarázza Dr. Weaver.

Declutter your.social kör

Érezte már úgy, túl sok időt töltenek a rossz emberek (pl kollégák), majd zárja le túl fáradt / elfoglalt, hogy a barátok és a család valóban érték? „Az egyik legnagyobb forrása a társadalmi feszültségek, hogy egyfajta kötelezettség:" Nem akarom, hogy ezt, de azt kell,”mondja okleveles klinikai szakpszichológus Kathleen Cox. „Megfosztja magát a választás egy megfosztja a hatalomtól helyzetben.” Készíts egy listát az öt ember szeretné előtérbe látta ebben a hónapban, és mentse őket a Kedvencek a kapcsolat listában. Kapcsolat őket a hétvégén, és gondoskodjon néhány szemtől-szembe időt az elkövetkező négy hétben. Cox aranyszabály? „Ne búcsúzz, anélkül, hogy a következő összejövetel időpontja a naplók.”

Declutter meg. Fejtér

Teljesen zavaros a #lifegoals? Üdvözöljük a 2016. Ha elménk eltömődött ellentmondó elképzelések a jövő, ez vezet a „döntés bénulást”, mondja a pszichológus, és az edző Maurits Kalff a School of Life. „Ahhoz, hogy egyértelműen láthatóvá a jövő, meg kell declutter elménket feltételezések arról, hogy mi a sikeres élet jár - és mások terveit a számunkra.” Kevesen vagyunk motiváltak „külső” tényezők, mint a magas fizetés, a mama vágya unokák, vagy szeretnének hatni az ex, de mi ego és értelme a kötelezettség még elvonja minket, amit igazán akar az élettől. Ehelyett összpontosítani "belső motivációja: a vágy, hogy segítsen másokon, a szerelem az utazás, a szenvedély az igazság. „Amikor valóban megcsapolni, ami fontos neked, azok a nagy élet döntések lesz könnyebb.”

load...