Kiegészítő Quiz feltárja, hogy mely kiegészítőkre van szüksége | HU.rickylefilm.com
Smink

Kiegészítő Quiz feltárja, hogy mely kiegészítőkre van szüksége

Kiegészítő Quiz feltárja, hogy mely kiegészítőkre van szüksége

Az egyszerű kvízt, hogy feltárja, mely kiegészíti kell szedni, hogy növeljék a jólét

A tabletták, amire szükség van a pop.

C-vitamin és omega, a magnézium és a Chlorella, van rengeteg kiegészítőket a polcokon, hogy ígéretet kezelésére rengeteg jó közérzet bánatos.

Érzés túlterheltek? Nem csodálom.

Ahhoz, hogy a kiegészítés kiválasztása egy kicsit kevésbé elképesztő, GLAMOUR UK felhívta Nutritional terapeuta, Sophie Griffiths, alapítója www.sophiesscoop.com, hogy megosszák egy egyszerű teszt, amely feltárja, hogy mely kiegészíti akkor kell, hogy tartalmazza a napi jó közérzet rendszer.

Egyszerűen vegye fel a vizsgálat alatti, Tally fel a válaszokat, és görgessen le, hogy felfedezze a tablettát akkor kell felbukkanó.

load...

1. Melyik az energia szint alatt a legjobban illik hozzád?

a. Folyamatosan úgy érzi, kissé fásult és könnyen fáradt
b. Folyamatos energiaszintet egész nap nem igazán tetőzik vagy vályú
c. Általában OK, de úgy érzi, több feszültség a nyáron, mint télen
d. Saját energia tűnik tetőzik esténként, ami lehet, hogy alszik egy kérdés

2. Mi a legtöbb, mint a tipikus hétköznap vacsora?
a. Zöldségeket, zöldségeket és több zöldséget
b. Sok szénhidrát és talán valami édes befejezni
c. Egy jó egyensúlyt a fehérje, zsír és szénhidrát
d. Valószínűleg csak egy egyszerű fogd-és-go kényelem étkezés

3. Milyen jó vagy te, hogy elkerülje a standard téli kórokozók repkednek?
a. Nem nagy, és úgy érzem, teljesen kiirtották, még egy megfázás
b. Abszolút szörnyű. Bármilyen köhögés, megfázás, influenza, akkor nevezd meg, meglesz
c. Elég jó, általában csak 1-2 roham egy év
d. Ha én vigyázni magamra, és kap elég alvás, én általában rendben, de amint én nem kapok én nyolc órát, betegség kúszik...

4. Melyik ezek közül a legtöbb, mint te, amikor stresszel való megküzdés?
a. Kimeríti velem a mag
b. Tartós stressz látszik, hogy én érzem fut le, és nem magam
c. Én elég rugalmas, de úgy érzi, egy kicsit sajgó és nézze Kell egy ünnep
d. Kapok agyi köd könnyen és elkezd elfelejti a dolgokat, mint az elmém az egész hely

5. Melyik az egyik ilyen a szabadság választanál?
a. A pihentető fürdő szünetet, ahol nem kell mozgatni egy hétig
b. Valahol friss levegőt, akár egy túra a svájci hegyekben
c. A hűtött tengerparti nyaralás, bárhol igazán mindaddig, amíg meleg és napos
d. A jóga / wellness visszavonulás beleértve a digitális méregtelenítés

6. Ha volt egy vágy, mi lenne valószínűleg az?
a. Nagyon, nagyon random dolgokat, mint a jég...
b. Valami vaskos és édes, mint egy nagy Krispy Kreme fánk
c. Valami sós, mint egy zsák chips
d. Csokoládé

Leginkább

Meg lehet hiányos B-vitaminok. B-Vits felelősek számtalan testi funkciók, beleértve a vörös vértestek képződését, konvertáló élelmiszer energiát, és csökkenti annak kockázatát, születési rendellenességek a terhesség alatt. Sokan nem elég az élelmiszer, vagy testük egyszerűen nem jó a nedvszívó őket (alkohol súlyosbítja ezt!). Próbálj egy jó minőségű B-komplex, és ha vegán vagy vegetáriánus, azt javasoljuk, hogy egy adag B12 (mivel ez csak természetesen megtalálható a hús és tejtermékek).

Többnyire Bs

Be kell, hogy a probiotikus, hogy növeljék a gut! A sejtek itt ház 70 százaléka a teljes immunrendszert, így ha ezek nem munkájukat rendesen, akkor találja magát felvette visszatérő fertőzések. A probiotikus joghurtok nem igazán hatékony ahhoz, hogy a különbség, mint a legtöbb baktériumtörzs (jó baktériumokat!) Emésztjük, mielőtt azok elérnék a bélben, így próbálja figyelembe a havi ellátás kapszula formájában.

Többnyire Cs

Ezek a válaszok azt mutatják, hogy meg tudná hiányzik a D-vitamin, ami nem meglepő az Egyesült Királyságban élő, tekintettel arra, hogy te azt jelentette, hogy megkapjuk ezt a napfénytől helyett az élelmiszer. Növeli a D-vitamin szintje bizonyítottan csökkenti a kockázatot a sok rák, a szívbetegségek, a fertőzések és autoimmun betegségek. Tehát vagy menjen egy napfényes országba, vagy egy adagot tabletta formájában naponta.

load...

Többnyire Ds

Úgy hangzik, mintha válna néhány extra magnézium. Ez részt vesz számos reakció az egész idegrendszert, és ennek hiánya létfontosságú tápanyag okozhat emlékezetkiesést és a koncentráció kérdéseket. Azt is kimutatták, hogy enyhíti az álmatlanság, mivel ez csökkenti a kortizol szintet - stressz hormon, hogy folyamatosan fel éjszaka. Ahelyett, hogy egy kiegészítő, megpróbálhatod, hogy egy pihentető fürdőt, két marék keserűsót, mielőtt megüt a zsákot.

A nagy C-vitamin bőrápoló útmutató

load...