8 módja annak, hogy minden nap a munka és az élet jobb | HU.rickylefilm.com
Smink

8 módja annak, hogy minden nap a munka és az élet jobb

8 módja annak, hogy minden nap a munka és az élet jobb

8 módon megváltoztatni a mindennapi, annál jobb

Ez majdnem tavasz, és annak ellenére, hogy az öröm, ismerve a leghidegebb évszakban majdnem vége, sok nekünk csak érzés egy kicsit, nos, meh. A munkateher égig, még mindig esik az eső ellenére az éves ígéret fényesebb napok és a következő nyaralás nem a horizonton még. Őszintén, a dolgok csak egyfajta monoton. Tehát, ezt szem előtt tartva, azt tűzte ki, hogy megtalálják 8 kis lépések mindenki, hogy változtatni fel minden nap. Próbáld ki őket, és mi garantáljuk lesz érzés emelte nincs idő.

Kezdje a napot az Ön legnehezebb feladat

Szembe vele a fejét. Csináld meg. Elégedett és lépni valami akkor kevésbé aggódnak. Azáltal, hogy a dolgokat le, akkor a leadott feszültség egész nap.

Visszaszerezzék az ebédszünet

Komolyan. Te teljesen jogosult, akkor is, ha nem kap néz jön vissza a kollégák is láncolva az íróasztal mögött. Kutatások kimutatták, hogy 70% -unk szenvednek délután energia mártogatós egy tanulmány megállapította, hogy 3-4pm hivatalosan is a „unalmas órát”. Hogyan változtassuk meg ezt? Szakértők azt mondják, hogy egy 20 perces séta során az ebédszünetben a legjobb módja, hogy elkerüljük. Nincs mentség majd.

load...

Bontása a szociális média egy darab a nap, minden nap

Nem csak azt bizonyították, hogy a közösségi média közvetlenül kapcsolódik az emberek bizonytalanság szinten, a szakértők úgy vélik szünet nélküli növeli a koncentrációt, a hosszú távon. Tech óriás Intel egyszer látta a káros hatásait, hogy online túlságosan is bevezette tech-mentes kedd délután. Ha Silicon Valley létrehozhat egy ablakot egy digitális szombatot, akkor vele te is.

Elismerik ha fáradt

Ha kimerült, de folyamatosan megy akkor hajlamosak hibázni, hogy overemotional és általában úgy érzi, nagyon szar az egész héten. Ez egy ciklus. Állandóan megy, akkor elő a dolgok fele, valamint a potenciális, úgy érzi szemét róla, és a ciklus folytatódik. A legjobb dolog, amit tehetünk, az megszünteti a tervek és csak ágyba aznap este, korán. Nézzük, hogy megszabaduljon a stigma csak őszinte, és bevallja, pihenésre van szüksége.

Kap valami

Válassz egy podcast, egy könyvet, vagy aa TV-sorozat igazán akar nézni. Készíts egy alkalommal az esti, ahol Ön képes lesz olvasni, hallgatni vagy nézni, és ez lesz egy kicsit felfrissít. Mint tudja, mi emberek természetesen reagálni ezekre a...

A „kész” lista

Persze, a teendők a következő reggel egy nagyszerű lehetőség arra, hogy mentálisan órát ki, amikor elhagyja a munka ismerete nem fogja elfelejteni semmit holnapra de mi a helyzet az írás egy „kész” lista? Írja le a fő dolog, amit alá tartozó azon a napon, akkor hagyja nyugodt és sikerélmény.

Hozzon létre egy képernyőn szabály

Tízből nyolc vagyunk vétkesek „kettős átvilágítás”, azaz félig a tévénézés, a fele néz a telefont. Ez túl sok. Túl sok! Gondold, hogy túlstimulált az agy, amikor megpróbálja lazításra. Nincs két módon róla, hogy az agy közötti váltás tevékenységek nehezebbé teszi, hogy pihenni, így kilép azt. Jobb. Most.

Kényeztesse magát, amit teljesen „nem szabad”

Ez akkor azt mondja, amit nem kellene, nem mi. Sőt, mi aktívan ösztönzi, hogy megvásárol egy luxus tekintet nélkül arra, hogy ez egyáltalán nem szükségszerű. Vásárlás, hogy nevetségesen drága fürdő olaj Liberty hogy a szaga, mint a menny palackozzák, vagy azok, White Company papucs te teljesen nem indokolhatja. Ezek a kis dolgok akcentussal estéit a kényelem, és akkor nagyon várom őket.

load...
load...