Madeleine Shaw részvényeket öt wellness hack | HU.rickylefilm.com
Az esemény

Madeleine Shaw részvényeket öt wellness hack

Madeleine Shaw részvényeket öt wellness hack

GLAMOUR új wellness rovatvezetője Madeleine Shaw osztja meg 5 végső wellness hack

Szerezd meg a ragyogás.

Ismert és szeretett Instagram neki édesen egészséges recepteket, jóga oktató és vidám személyiség, Madeleine Shaw egyik kedvenc wellness guruk. Ja, és ő csak azért történik, hogy GLAMOUR új wellness rovatvezetője.

Azoknak, akik nem ismerik a Madeleine, adjunk meg egy kis lefelé. Madeleine táplálkozási terapeuta, bestseller szakácskönyv író (ő csak megjelent neki a harmadik könyve, az Egy éve Beautiful evés), képzett jógaoktató, nagyköveteként Origins UK - és egy új anya.

Madeleine, aki megfordult vele foodie blog egy 700.000 fős Instagram fiók ismert rá a „Kérem a Glow” mantra, hogy egy kiegyensúlyozott és holisztikus egészségügyi megközelítés. Itt, az első oszlopban, ő mutatkozik be, és osztja neki öt kedvenc wellness mantrákat. Namaste!

load...

Ismerd meg Madeleine Shaw, GLAMOUR új wellness rovatvezetője

„Szia, én vagyok Madeleine Shaw, és nagyon boldog vagyok, hogy az új wellness rovatvezetője csillogás. Én egy élelmiszer blogger, minősített táplálkozási terapeuta és én vagyok szerencsés, hogy a szerző a három legkelendőbb szakácskönyvek, melyek mindegyike alapján én Get Glow filozófia. Mit jelent, hogy a fény? ez mind a tápláló magát a természetben: a táplálkozási gyönyörű, egészséges egész élelmiszerek és gyakorló öngondoskodás minden nap. Mikor magamra vigyázni, úgy érzem, több pozitív életről és a parázsló mutatja a bőrömben. Itt van az én 5 végső wellness csapkod, hogy a fény.”

1. Egyél egészséges zsírokat minden étkezés

Mikor élt alacsony zsírtartalmú élelmiszerek és diétás kólát, a bőröm unalmas volt, nem voltam boldog a testemmel, és úgy éreztem, állandóan éhes. Most eszem egészséges zsírok minden étkezés: talán avokádó és tahini pirítóst reggelire, egy kókuszdió curry ebédre és egy szép darab miso pácolt lazac keverjük sült zöldségekre vacsorára. Azok az egészséges zsírok íze csodálatos, segít felismerni, ha éppen tele és táplálja a bőrt glowy is.

2. Meditálj az utat

Bizonyított tény, hogy a meditáció lassítja a bőr öregedését, de nem kell „ommmm” egy órát, hogy az előnyöket. Meditáció jelentheti hűtés ki egy maszk vagy gyújtson egy gyertyát a kanapén. Azt jelzi, pihentető gondolatok az egész testem, és biztos vagyok benne, hogy fokozza a fény a bőröm utána.

3. Séta el gondjait

Elhelyezés egyik lábát előtt egy másik olyan, mint ütő a frissítés gombra az agyban. Sétálni tudományosan bizonyított, hogy betiltsák az édesség utáni vágyat, és fokozza a hangulatot. Találok séta is segít kitisztítani a fejem, így amikor én vissza dolgozni Igazából kap többet tenni annak ellenére vett időt.

4. Embrace természetes édesség

Én nagy rajongója a süteményt, de régen tagadja azokat az éhségérzetet és a végén többet esznek belőle! Most már sütni, gyönyörű, tápanyagban gazdag összetevőket, mint a kakaópor, kókusz olaj és kesudió vajat, és nem kap csapdába a cukor-vágy szörny többé.

5. Hidrát 360

load...

Mindannyian tudjuk, hogy a víz nagy bőrünk, de még jobb, ha hidratálja bőrünket minden szögből. Tehát valamint ivóvíz, eszem sok zöldséget, mint a sütőtököt és a spenót, amelyeknek nagy a víztartalma. Esküszöm bőröm mindig úgy néz ki, glowy utána!

Találkozunk jövő hónapban több kedvenc wellness tippeket. Addig, akkor elkapni a wellness központ Glamour Beauty Festival, mert úgy vélem, hogy mit eszik és hogyan vigyázzon magára alapvető a jólét - és az eredmények azt mutatják, a szervezetben is.

A GLAMOUR Beauty Festival, társulva Philips, jön a londoni Saatchi Gallery a hétvégén a március 9, hogy a szépség oldalának GLAMOUR az élet, minden kezelést, szaktanácsadást és a híres arcok akkor beletöm! Hozd jegyeket SeeTickets.com.

load...